메리골드꽃차, 메리골드주스, 메리골드기름, 메리골드 청 만드는법

보통 메리골드는 추울 때는 따뜻하게 해서 차 대용으로 계속 마시고

여름에 더울 때는 꽃을 얼려서 얼음 속에 넣어뒀다가 다니면서

시원하게 마시는데요

메리골드꽃차, 메리골드주스, 메리골드기름

메리골드 청 만드는법을 알려드릴게요

세포벽이 파괴돼 영양소를 

쉽게 섭취할 수 있는 메리골드 얼음

메리골드 얼음을 넣은 탄산수, 과연 그맛은?

얼음으로 얼렸는데도 향이 나네요

눈에 좋은걸 먹으면서 예쁘니까 눈도 즐거워지는 것 같습니다.

루테인과 지아잔틴 풍부, 

눈 건강에 도움이 되는 메리골드

메리골드 차 섭취법은 무엇일까?

1, 컵에 메리골드를 3~4개 넣고 

뜨거운 물을 부어 우린다.

옛날에도 그렇고 지금도 그렇지만 

수정과나 쌍화차, 식혜에 넣어 먹거든요 

바로 잣입니다.

잣도 눈 건강에 좋고 메리골드도 좋으니까 따따블입니다.

메리골드와 잣의 만남, 

눈 건강에 어떤 도움이 될까?

메리골드 속 눈 건강에 도움을 주는

루테인, 지아잔틴 성분은 지용성이기 때문에

기름과 함께 섭취하면 좋습니다.
잣에 풍부한 불포화 지방산이 

루테인과 지아잔틴의 흡수율을 높여주는 역할을 합니다.그렇기 때문에 메리골드와 잣을 함께 섭취하는 것은

눈 건강에 더욱 효과적인 방법이라고 할 수 있습니다.

2, 우려낸 메리골드를 건져내고 잣을 5개 넣어준다.

우리고 남은 메리골드 꽃을 활용한 또 다른 방법은?

이게 메리골드하고 잘 어울리고 

제철이어서 맛도 참 좋습니다.

그래서 주스로 갈아 먹으면 참 맛있어요

메리골드와 딸기를 함께 갈아 마신다?

과연 눈 건강에 어떤 도움이 될까?

메리골드와 딸기를 주스로 갈아서 함께 섭취하게 되면

세포가 분해되어 영양소 용출이 잘될 뿐만 아니라

체내 흡수율도 높일 수 있기 때문에

눈 건강에 더욱 도움이 됩니다.

믹서에 딸기와 메리골드, 물 100mL를 넣고 갈아준다.

하루 한잔 영양 가득 메리골드 주스 완성

눈 건강에 도움을 주는 메리골드 기름만드는법

1, 유리병에 말린 메리골드를 넣고 

올리브유를 넣어 하루 숙성시켜준다

눈 노화 늦춰주는 메리골드 기름 완성

중요한 포인트 올리브유의 종류

눈 건강에 더 도움을 받으시려면 일반 올리브유가 아닌

엑스트라 버진 올리브유를 사용하는 것이 좋습니다.

엑스트라버진 올리브유는 올리브 열매에 

열을 가하지 않고 직접 압착해 추출한 것이기 때문에 

일반 올리브유에 비해 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다.

이 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 바뀌면서

역시 눈 노화를 막고 눈 건강에 도움을 주게 됩니다.

루테인과 지아잔틴이 우러나 눈 건강에 도움이 되는 메리골드 기름

영양성분의 흡수율을 높여 

눈 건강에 도움이 되는 메리골드 청

1, 말린 메리골드를 넣고 설탕을 1:1 비율로 채워준다

메리골드 청의 영양을 배가시킬 특별한 비법은?

바로 레몬입니다.

메리골드에 풍부한 루테인과 지아잔틴 성분이

레몬 속의 강력한 항산화 성분과 만나면

노화를 유발하는 활성산소 제거 능력이 커지기 때문에 

눈 노화 예방에 더욱 도움을 받을 수 있습니다.

2, 레몬 1개를 얇게 썰어 

메리골드 청에 넣어준다

2~3일 실온 숙성 후 냉장보관

건강한 달콤함 메리골드 청 완성

메리골드 섭취시 주의사항

국화과 꽃에 알레르기가 있으면 전문가와 상의 후 섭취

말린 메리골드 기준 하루 3~4줌 이내 섭취하세요