타트체리 스무디, 타트체리피클 만드는법

만성 염증 완화 맞춤, 타트체리 활용법은?

루푸스란 젊은 여성에게 주로 발병하는

대표적인 만성 자가면역질환

루푸스란 만성 자가 면역 질환의 일종인데요

우리 몸을 보호하는 면역체계가 이상을 일으켜

자기 자신을 공격하면서 발생하는 질환입니다.

루푸스의 주요증상

장기 손상뿐만 아니라 전신에서 염증 반응

심각한 후유증이 발생할 수 있어서 굉장히 위험한 질환입니다.

만성 질환을 이기기 위한 비법, 타트체리

만성염증 꽉 잡아주는 한잔 타트체리 스무디를 만드는법

1, 믹서에 타트체리 주스 50ml, 얼음을 넣어준다

타트체리 스무디에 단맛을 더해주면 되는데

바로 참외입니다.

타트체리 스무디 단맛의 비법, 참외

참외는 버릴 게 하나도 없는데요

껍질도 그렇고 씨도 그렇고 전부 다 사용합니다.

만성 염증 배출에 참외가 도움이 될까?

참외의 껍질과 과육에는 염증 완화에 꼭 필요한 엽산이 풍부한데요

특히 참외 씨에 풍부한 리놀렌산이

타트체리에 있는 캠페롤 성분의 흡수를 돕기 때문에

타트체리 스무디에 참외를 통째로 활용하는 것은

만성 염증 관리에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

껍질째 선 참외를 넣고 갈아주면 

만성염증 완화 맞춤 타트체리 스무디완성

몸속 염증 배출 돕는 타트체리 피클 만드는법을 알려드릴게요

1, 물, 식초, 매실액을 각 100ml씩 넣고

끓여 단촛물을 준비한다

타트체리 피클에 꼭 넣는다는 양배추

양배추의 비타민U 성분이 염증을 가라앉히는데 도움

타트체리 피클은 식감이 생명이거든요

타트체리 피클의 식감 살리는 그녀만의 비법은?

바로 연근입니다.

타트체리와 연근 만성 염증 억제에 도움이 되는 궁합일까?

타트체리에 풍부한 멜라토닌 성분이 연근의 타닌과 만나면

강력한 항산화 효과로 몸속 염증을 유발하는

활성산소 제거 능력이 커지기 때문에

만성 염증 완화및 예방에 더욱 도움 받을 수 있습니다.

2, 연근 반 개를 잘라 병에 넣은 뒤

식힌 단촛물을 절반 정도 부어준다.

단촛물과 타트체리 1:1 비율로 혼합한다.

만성 염증 억제 돕는 타트치레 피클 완성

타트체리 피클 TIP: 타트체리 피클을 하루 정도

실온 보관한 뒤 냉장 보관 후 섭취하면 됩니다.

타트체리 섭취 시 주의사항: 산도가 높아 소화불량이 있다면 주의할 것

하루에 말린 타트체리 15개, 주스는 50ml 이내로 섭취하세요