다이어트 맞춤 식재료, 주꾸미

제철맞은 식재료의 정체는?

밧줄에 매달려 올라오는 건 소라?

소라가 아니에요 이 안에 있습니다.

소라 안에 뭔가가 들어있다

주꾸미예요 주꾸미

다이어트 맞춤 식재료 주꾸미

웅크릴 준 + 물고기어해서 준어 

준어가 바로 주꾸미입니다.

낙지보다 부드럽고 오징어를 뛰어넘는 감칠맛

각종 영양소가 풍부해 사랑받는 보양식 주꾸미

주꾸미가 체중감량에 도움을 주는 이유는?

주꾸미는 100g 당 칼로리가 47kcal로 굉장히 낮을 뿐 아니라

오징어와 낙지, 문어 같은 여러 해산물 중에서

비타민B2인 리보플라빈 성분이 가장 풍부합니다.

이는 체내 탄수화물과 지방을 분해해서

에너지를 만드는 신진대사 활동에

체중 감량을 위해선 주꾸미를 꾸준히 섭취하는 것이 

도움이 됩니다.

중앙대학교 식품영양학과에서는 

비타민B2의 꾸준한 섭취가 체중 감량에 도움이 된다고 합니다.

제주대학교 식품영양학과에선 주꾸미에 풍부한 타우린이

몸속 중성지방 배출에 도움이 된다고 합니다.