채식을 하면 나쁜 콜레스테롤이 줄어들지 않는다

채식을 하면 나쁜 콜레스테롤이 줄어드는지 알아보자

''채식 다이어트해 보려고요''

''콜레스테롤에 채식이 좋을까요?''

''채식하는데 콜레스테롤이 높은 이유가 뭘까요?''

채식을 하면 나쁜 콜레스테롤이 줄어든다?

나쁜콜레스테롤 검사 결과를 해서 나온 수치인데요

평소에는 육류 위주로 식사하는 편이예요

귀찮다는 이유로 인스턴트식품도 많이 먹었는데

이번 기회에 채소를 많이 먹고 싶어요

기름진 조리법을 배체하고 채소 위주의 식단을

일주일간 섭취한 두 사람

나쁜 콜레스테롤 수치를 측정

나쁜 콜레스테롤 수치 변화가 미미했습니다.

김지연 씨의 경우 나쁜 콜레스테롤 수치가 3 줄어들긴 했찌만

컨디션에 따라 변동될 수 있는 정도로

채식으로 도움받았다 보긴 어렵고요

일주일 전보다 오히려 증가했습니다.

일주일간 채식을 했지만 나쁜 콜레스테롤이 낮아지진 않았다는 것

음식을 통해 콜레스테롤을 섭취하는 양은 대량 20%정도입니다.

나머지 80%는 우리 간에서 합성되는데 단순히 콜레스테롤이 

적은 음식을 섭취하거나

채식을 하는 것보다는요 나쁜 콜레스테롤이 잘 배출되고

간에서 좋은 콜레스테롤이 합성되도록 해주는게 더 중요합니다.

나쁜 콜레스테롤 낮추려면 간에서

좋은 콜레스테롤 합성 유도

나쁜 콜레스테롤을 배출하는 것이 더 중요

채식을 하면 나쁜 콜레스테롤이 줄어든다는 말은 

거짓