흑염소효능 면역력과 기력회복

신종바이러스 코로나19때문에 

많은 사람들이 밖을 나가지 않고 있습니다. 

건강을 위해 선택한 실내생활이 오히려 면역력을

떨어뜨려 각종 질병이 공격을 부르게 됩니다.

집안 실내 생활이 면역력을 떨어뜨린다?

집처럼 밀폐된 공간에서는 운동량이 감소할 뿐만 아니라

음식을 조리하거나 전기, 전자제품을 사용할 때 발생하는

오염 물질이 우리 몸에 더욱 쉽고 빠르게 쌓입니다.

또한, 건조한 실내환경으로 

코와 기관지의 방어 능력이 떨어지면서

면역력이 급격히 낮아질 수 밖에 없습니다.

한양대학교 의과대학에서는 '폐쇄된 공간에서 오염물질에 노출되면

심각한 건강상의 영향을 준다'

면역력저하>대상포진>암유발

면역력을 지키는 방법은?

코로나19로 불안하시겠지만 집 안에만 갇혀 있기보다는

사람들이 밀집하지 않은 지역에서 마스크를 착용하고 

짧은 시간이라도 산책을 통해 몸을 움직여주는 것이 

좋습니다.

또 활동량이 적어진 만큼 

면역력을높일 수 있는 식재료를 섭취하는 것이 중요한데요

과거, 숙종의 보양식으로 활용됐을 만큼

면역력 증진은 물론 기력 회복을 돕는 대표 식재료가 있습니다.

싱싱한 무침

부들부들한 수육

군침 돋는 구이

특별해 보이는 고기의 정체는?

면역력과 기력 회복에 도움을 줄 보양식, 

흑염소입니다.

흑염소는 건강한 약재로 평가받아온 보양식

숙종실록에서는 숙종이 기력이 허할때 

보양식으로 활용했다고 합니다.

면역력 증강과 기력 회복에 

도움이 되는 이유는?

흑염소는 비타민E, 무기질은 물론

불포화 지방산 중 하나인 아라키돈산이 풍부해

성호르몬, 성장호르몬 생성과 뇌 발달을 도와줍니다.

그뿐만 아니라 세균과 싸우는 백혈구, 임파구 등을 만들고 

우리 몸을 구성하는 단백질이 풍부하기 때문에

면역력을 높이고 기력을 회복하는 데 큰 도움을 줍니다.

 

동의보감에서는 '흑염소는 기력을 회복하는데 아주 좋다'고 함

산모에게 좋은음식!

수술 후 기력회복에 좋은 음식

하지만 소문으로 흑염소는 살이 찌는 음식일까?

간단합니다. 흑염소를 먹고 살이 찌신 분들은 

많이 드셨기 때문입니다.

흑염소는 콜레스테롤이 쌓이지 않게 해주는

아라키돈산이 풍부해 영양성분 자체로는

살이 찌는 음식이 아닙니다.

다만, 흑염소를 먹으면 

소화력이 올라가면서 음식을 더 많이 

먹을 수 있는데요

활동량을 조금만 늘려준다면 살찔 걱정 없이 

흑염소를 섭취할 수 있습니다.